Kenen kanssa hengaat koko elämäsi ajan? 

Vastaus otsikon kysymykseen on: itsesi kanssa. Siksi itsestä on tärkeää pitää huolta.

Mie olen viime aikoina ollut todella tyytyväinen siihen, että minun 3 viikkoa sitten alkanut herkkulakko on pitänyt! Suklaa on niiiiin hyvää, mutta mie sisuunnuin vetämättömään oloon. Samalla alkoi bestiksen ideasta lähtenyt vatsalihashaaste- päivittäin kuitataan toisillemme, kun 25 vatsalihasliikettä on tehty.

Vaikka koko elämä ollaan samassa kropassa, niin siihen nähden omaan hyvinvointiin ja terveyteen satsataan helposti aika vähän. Aina on muka liian kiire, väsyttää tai mikä ikinä. Joskus tuntuu, että katoaako kaikessa kiireessä käsitys siitä, mitkä asiat oikeasti elämässä ovat tärkeitä? Unikin on asia, josta yleensä ensimmäisenä joustetaan, vaikka se on kirkkaasti tärkeimpien asioiden kärkipäässä. Omasta jaksamisesta ja mielestä ei pidetä huolta, vaan juostaan suoraan seinään ja mietitään sitten vasta, kun on pakko.

Tein tänään terveyspitsaa perinteisen sijaan. Pohja oli munakkaan tapainen.

Ruuan laatu on myös todella iso asia. Mie karsin kuluja mieluummin jostain muusta, ruuasta en halua tinkiä. Ostan laadukkaamman kotimaisen vaihtoehdon ulkomaisen halvemman sijaan. Syön monipuolisesti, ja eineksiä syön vain harvoin. Mie uskon, että nämä asiat vaikuttavat vuosien varrella yllättävänkin paljon. Millään tavoitteilla ja hienoilla suunnitelmilla ei ole virkaa, jos ei ole terveyttä nauttia työnsä hedelmistä.

Suomen puhdas luonto ja tiukat ruuantuotannon laatukriteerit tekevät ruuasta premium- tasoa. Ollaan ylpeitä siitä!

Vaikka olisi ollut kuinka kiireinen elämä, niin ei siitä saa mitään armopisteitä, vaan keho rapistuu ennen aikojaan. Toisaalta, kuinka inspiroivaa on nähdä vanhoja ihmisiä, jotka ovat pysyneet liikunnallisina koko elämänsä -ja miten ketteriä he voivat olla! Optimistinen elämänasenne myös suojaa kehoa. Todella kiehtovaa, kannattaa lukea esimerkiksi telomeereistä, jos aihepiiri kiinnostaa!