Ikigai- kuinka elää pitkä ja onnellinen elämä?

Japanissa Okinawan saarella elää huomattavan pitkäikäistä väestöä. Lainasin kerran saarelaisista kertovan kirjan ihan sattumalta, kun se osui käteen ja vaikutti kiinnostavalta. Kirjan nimi oli Ikigai-pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain.

Ikigailla viitataan olemassa olon tarkoitukseen -siihen mikä saa ihmisen nousemaan innolla sängystä ylös ja tekemään niitä asioita onnellisena, mitä tekee. Puhutaan elämän merkityksellisyydestä-ilman sitä päivittäinen puurtaminen tuntuu lähinnä uuvuttavalta selviytymiseltä päivästä toiseen. Jokaisen tulisi löytää ne asiat elämässään, joiden vuoksi rankkakin elämä tuntuu palkitsevalta ja ennen kaikkea oikealta.

Länsimaissa elää erikoinen haave: suorittaa koulut, avioliitot, lapset, työelämä ja muu hirveällä hopulla sumussa, kunnes pääsee joskus eläkkeelle ja voi vihdoin alkaa ELÄÄ. Joskin kiire, kuluttava elämä ja krooninen univaje ovat tuoneet mukanaan vaivoja ja sairauksia. Eläkkeen jälkeen pääseekin jo haudan lepoon. Kuulostaapa todella hauskalta tavalta viettää keskimäärin 80-85 vuotta täällä.

Japanissa ikigain filosofian mukaan saa elää elämää, josta ei edes halua eläkkeelle. "Vain toimekas haluaa elää 100 vuotta". Merkityksellisyyden tunteen kanssa koko elämä on niin mukavaa, ettei tarvitse edes odotella aikaa sitten joskus. Sitä paitsi, ei ihmisen pää kestä pitkää toimettomuutta. Oli tekeminen sitten palkkatyötä, mielekäs harrastus, puutarhassa puuhastelua tai toisten auttamista, näistä asioista saa merkityksellisyyttä elämään, kunhan elää arvojensa mukaan tehden sitä, mistä oikeasti pitää.

Saarelaisten pitkän iän salaisuutena pidettiin myös yhteisöllisyyttä ja ystävien merkitystä, rauhallista, optimistista mieltä, liikkeessä pysymistä ja sitä, että vatsaa ei syödä koskaan kuin 80 prosenttisesti täyteen.

Tässäpä hyviä ajatuksia tänne meillekin pohdittavaksi.